El espectacular cambio físico que ha sufrido el jugador de la NBA LeBron James en los últimos meses es innegable. Y es que la estrella de los Cavaliers ha perdido peso gracias a la dieta "paleolítica" que ha seguido, que no contiene gluten entre los alimentos que incluye.
Tal y como él mismo ha declarado al ser preguntado sobre su pérdida de peso, se ha pasado los últimos 67 días comiendo sólo carne, pescado, fruta y verdura. LeBron ahora luce una figura mucho más estilizada, algo que espera sea positivo para su juego.
"Ha sido un reto mental. Nada de azúcares, lácteos ni carbohidratos por 67 días consecutivos. He perdido mucho peso, aunque espero recuperar algo antes de que comience la temporada", ha explicado.
La dieta "paleolítica" consiste en eliminar de la dieta todos los azúcares y la lactosa así como los productos que contienen gluten, para consumir alimentos que sean preferiblemente no procesados.
Este tipo de régimen propone sustuituir los refrescos y las bebidas alcohólicas por agua, té o café (siempre sin azúcar y sin edulcorar) y seguir una alimentación basada en carne, pescado, cereales, frutas (evitando las tropicales) y verduras. Además, la dieta debe ir acompañada de ejercicio diario para tonificar los músculos.
